Assumiti la responsabilità della tua felicità!

Locus of Focus. Il tuo è interno o esterno? Se l’ombrello si rompe mentre infuria un temporale, hai l’abitudine di prendertela con la cattiva sorte o riconosci che avresti dovuto comprarne uno nuovo, visto che le stecche avevano già dato chiari segnali di cedimento? E’ un esempio (banale) che può aiutarti a comprendere se seiContinua a leggere “Assumiti la responsabilità della tua felicità!”

Respirazione diaframmatica

I benefici psicofisici e la tecnica per praticarla Il diaframma è un muscolo di forma cupoliforme e appiattita, una sorta di triangolo posizionato al centro del tronco che ricopre tutta la cavità toracica dividendola dalla cavità addominale, e ha un ruolo fondamentale nel processo di respirazione. Infatti mentre i polmoni hanno un ruolo passivo, ilContinua a leggere “Respirazione diaframmatica”

L’attitudine alla felicità è un diritto ma va allenata con costanza e forza di volontà!

Il miglior modo per renderti conto se stai vivendo al meglio la tua vita è realizzare la tua concezione personale di felicità. Lo sapevi che puoi imparare ad essere più felice e soddisfatto in tutto quello che fai? Ecco come diventare felici… La felicità nella vita è come un buffet. Se 100 persone andassero aContinua a leggere “L’attitudine alla felicità è un diritto ma va allenata con costanza e forza di volontà!”

Focalizzare: il potere della mente, come farlo? Perché è utile farlo?

I consigli del life e Mental Coach delle star La potenza della focalizzazione è così efficace che può essere utilizzata per tagliare l’acciaio. Con una potenza più bassa di 800 Watt, appena sufficiente a riscaldare una stanza di medie dimensioni, una sorgente di luce può essere concentrata per formare un puntino di energia inferiore aContinua a leggere “Focalizzare: il potere della mente, come farlo? Perché è utile farlo?”

Cos’è il cambiamento? Possiamo affrontarlo senza rivoluzionare completamente la nostra vita?

La risposta è sì! Si può fare! In genere, in maniera abbastanza istintiva e inconsapevole, continuiamo a usare sempre i medesimi schemi di pensiero, a comportarci negli stessi modi di sempre, a vedere le cose da un unico punto di vista, ovviamente ricavando da tutto questo situazioni che sono la fotocopia di altre vissute inContinua a leggere “Cos’è il cambiamento? Possiamo affrontarlo senza rivoluzionare completamente la nostra vita?”

Quando il cuore sembra si spezzi.

Sintomi, soluzioni e meditazione “È un colpo al cuore”, frase che esprime il sentimento di sofferenza di una persona che si trova ad affrontare una o più delle seguenti situazioni: shock emotivo, rottura di una relazione d’amore o di amicizia, perdita di una persona cara o discussione animata con qualcuno. Quello che molti non sannoContinua a leggere “Quando il cuore sembra si spezzi.”

Le terre di Avalon Snc

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Possiamo contenere il dolore emotivo?

Un giorno un ragazzo molto infelice si recò da un saggio maestro e gli raccontò della sua triste vita, chiedendo una soluzione. Il maestro lo ascoltò a lungo senza interromperlo, poi disse al ragazzo di mettere un pugno di sale in un bicchiere e di berlo. “Che sapore ha?” chiese il maestro “Terribile.” esclamò ilContinua a leggere “Possiamo contenere il dolore emotivo?”

Il silenzio: “una sana pratica giornaliera”. Ecco i suoi benefici.

Ho letto un articolo che ho trovato molto interessante e che vorrei condividere con voi con alcune mie considerazioni, anche e soprattutto perché sono un fautore di questa tecnica ora supportata anche da serie ricerche scientifiche Praticare il silenzio ogni giorno può aiutare ad avere una migliore condizione di benessere psico-fisico, perché cambia la percezioneContinua a leggere “Il silenzio: “una sana pratica giornaliera”. Ecco i suoi benefici.”