Felicità Versus Serenità

La felicità è una stronzetta perfettina che pure se la tira; è la serenità che ci fa vivere meglio SE SEI INTERESSATO A CONOSCERE LA MIA ATTIVITÀ DI LIFE & MASTER COACH VISITA LA MIA HOME PAGE: https://paolobranveneziani.com/home-page/ SEGUIMI SUL MIO PROFILO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/paolo_bran_veneziani/

Mindfulness e suoi benefici

Cos’è la mindfulness? Negli ultimi anni si è diffusa molto quella che, utilizzando la parola inglese, viene chiamata mindfulness. Ma di cosa si tratta? La parola “mindfulness” significa “consapevolezza”, “piena attenzione”. Si tratta di uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e percezioni, momento perContinua a leggere “Mindfulness e suoi benefici”

Carl Rogers

VITA Carl Rogers è nato a Oak Park, una contea dell’Illinois, l’8 gennaio 1902 da una famiglia protestante avente rigidi principi morali, che, qualche anno più tardi, si trasferì in campagna per dedicarsi all’allevamento di bestiame. Da qui Rogers maturò l’interesse per la natura e gli animali al punto da iscriversi alla facoltà di Agraria,Continua a leggere “Carl Rogers”

La zona di comfort: accettare l’insicurezza per superare i propri limiti e accrescere le nostre innate e illimitate potenzialità.

La vita comincia dove finisce la tua zona di comfort. Una classica citazione del mondo della crescita personale che forse avrai letto almeno una volta. A dirlo è stato Neale Donald Walsch, una sorta di guru spirituale, autore di una fortunata serie di libri dal titolo Conversazioni con Dio. Non è esattamente uno di quegliContinua a leggere “La zona di comfort: accettare l’insicurezza per superare i propri limiti e accrescere le nostre innate e illimitate potenzialità.”

Terapia cognitivo comportamentale:5 tecniche per favorire la positività

I pensieri negativi possono ostacolare o rallentare il miglioramento degli stati depressivi, e la ragione è ovvia: se si hanno dei pensieri negativi, è più probabile sentirsi depressi. Ma ciò che è meno ovvio è il modo in cui le persone depresse affrontano le emozioni positive. I ricercatori hanno da tempo fatto una sorprendente scoperta:Continua a leggere “Terapia cognitivo comportamentale:5 tecniche per favorire la positività”

Alcuni sensi di colpa ci rubano le energie!

Il nostro compito è liberarcene, per “sfruttare” al meglio il nostro potenziale I sensi di colpa sono il principale strumento di tortura che le persone si autoinfliggono. SE SEI INTERESSATO A CONOSCERE LA MIA ATTIVITÀ VISITA LA MIA HOME PAGE: https://paolobranveneziani.com/home-page/ SEGUIMI SUL MIO PROFILO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/paolo_bran_veneziani/

Come affronti i momenti difficili?

Di tanto in tanto tutti dobbiamo affrontare dei momenti difficili, fa parte della vita. A volte queste difficoltà dipendono da situazioni fuori dal nostro controllo, a volte sono una diretta conseguenza delle nostre decisioni. In entrambi i casi la nostra risposta è generalmente la stessa: sprofondiamo nella preoccupazione. Ogni qual volta che devi affrontare unContinua a leggere “Come affronti i momenti difficili?”

Esercitate “l’ascolto profondo” quando una persona si apre a noi.

Le frasi da evitare quando ci si confronta con una persona che soffre di sintomi ansiosi. Quando una persona che soffre di un disturbo ansioso, si confida con qualcuno, spesso riceve commenti innocui, fatti sicuramente in buona fede, ma che denotano l’incomprensione di cosa stia realmente provando quella persona. Ascoltiamo quella persona in modo empatico,Continua a leggere “Esercitate “l’ascolto profondo” quando una persona si apre a noi.”

IL PARAGONE NON SI BUTTA MAI

Il paragone è una grande occasione se lo usiamo in modo produttivo. Capita che ne facciamo, sia professionali che personali, a lavoro con colleghe e colleghi, a casa tra modus operandi di una famiglia e la nostra. Ci scappa di osservare come una questione, procedura, processo vengono trattati e così parte più frequentemente la criticaContinua a leggere “IL PARAGONE NON SI BUTTA MAI”

Lavorare e migliorare se stessi si può con l’aiuto di un buon life & mental coach

Creare cause e condizioni per cambiare la propria vita. Per poter “lavorare su se stessi” e sulla propria trasformazione è importante creare delle cause e delle condizioni che ci possono permettere di ottenere gli effetti desiderati. Il primo punto è creare le condizioni (per mezzo di tecniche, esercizi e lo studio di sé), per ilContinua a leggere “Lavorare e migliorare se stessi si può con l’aiuto di un buon life & mental coach”