Assumiti la responsabilità della tua felicità!

Locus of Focus. Il tuo è interno o esterno? Se l’ombrello si rompe mentre infuria un temporale, hai l’abitudine di prendertela con la cattiva sorte o riconosci che avresti dovuto comprarne uno nuovo, visto che le stecche avevano già dato chiari segnali di cedimento? E’ un esempio (banale) che può aiutarti a comprendere se seiContinua a leggere “Assumiti la responsabilità della tua felicità!”

Glossofobia

Cos’è e come superarla con successo Dalla super diva Barbra Streisand alla grande Adele, fino ai nostro compianto Luciano Pavarotti, Fiorello, e ancora: dal Hugh Jackman così come anche Brian Wilson dei Beach Boys ad altri “ insospettabili” star. La paura di parlare in pubblico, che si stima colpisca 1 persona su 4, è unContinua a leggere “Glossofobia”

Respirazione diaframmatica

I benefici psicofisici e la tecnica per praticarla Il diaframma è un muscolo di forma cupoliforme e appiattita, una sorta di triangolo posizionato al centro del tronco che ricopre tutta la cavità toracica dividendola dalla cavità addominale, e ha un ruolo fondamentale nel processo di respirazione. Infatti mentre i polmoni hanno un ruolo passivo, ilContinua a leggere “Respirazione diaframmatica”

Ansia ad alto funzionamento

Viviamo in un mondo dove domina la virtualità, un mondo di maschere, apparenza e finzione. Il grande scopo della vita è trovare di nuovo la realtà. L’ansia è una sensazione comune che “colpisce”chiunque, nessuno escluso. L’ansia ad alto funzionamento è probabilmente quella più deleteria per noi. Oltre al resto infatti, invece di cercare di esplorareContinua a leggere “Ansia ad alto funzionamento”

Felicità Versus Serenità

La felicità è una stronzetta perfettina che pure se la tira; è la serenità che ci fa vivere meglio SE SEI INTERESSATO A CONOSCERE LA MIA ATTIVITÀ DI LIFE & MASTER COACH VISITA LA MIA HOME PAGE: https://paolobranveneziani.com/home-page/ SEGUIMI SUL MIO PROFILO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/paolo_bran_veneziani/

Mindfulness e suoi benefici

Cos’è la mindfulness? Negli ultimi anni si è diffusa molto quella che, utilizzando la parola inglese, viene chiamata mindfulness. Ma di cosa si tratta? La parola “mindfulness” significa “consapevolezza”, “piena attenzione”. Si tratta di uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e percezioni, momento perContinua a leggere “Mindfulness e suoi benefici”

Se stai ancora ancora aspettando la persona che ti cambierà la vita, dai un’occhiata allo specchio. SE SEI INTERESSATO A CONOSCERE LA MIA ATTIVITÀ DI LIFE & MASTER COACH VISITA LA MIA HOME PAGE: https://paolobranveneziani.com/home-page/ SEGUIMI SUL MIO PROFILO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/paolo_bran_veneziani/

Carpe diem ossia, vivi il presente!

Già nell’Antichità era nota l’importanza di vivere pienamente l’istante presente: nelle Odi, il Poeta latino Orazio scriveva “carpe diem”, letteralmente “cogli il giorno”, troppo liberamente tradotto in “cogli l’attimo”, anche se la traduzione più appropriata sarebbe “vivi il presente”. Tuttavia, ciò che accade molto spesso a tutti è di essere più concentrati su quello cheContinua a leggere “Carpe diem ossia, vivi il presente!”

Perché i grandi sogni, i più ambiziosi obbiettivi non possono essere S.M.A.R.T?

Quando ci poniamo degli obiettivi, possiamo ricorrere al famoso acronimo S.M.A.R.T. che ci suggerisce come formulare un buon obiettivo: S di “specifico“, M di “Misurabile“, A di “Accessibile, R di “Realistico” e T ovvero “Temporalmente ben definito“. Questo è un ottimo metodo, lo seguo anche io per un buon 70-80 % dei miei obiettivi. LaContinua a leggere “Perché i grandi sogni, i più ambiziosi obbiettivi non possono essere S.M.A.R.T?”

Guardala dal lato positivo ☺️

CERCARE IL POSITIVO NEL NEGATIVO. ✔️Perché è importante farlo? ✔️Come e quando siamo chiamati a farlo? ✔️Cosa ci può aiutare a farlo? Le domande di oggi ci riguardano tutti. Lavoratori, imprenditori, manager, professionisti, laureati, studenti, uomini, donne, famiglie. Gli ultimi anni hanno accentuato la necessità di rileggere tante situazioni negative accadute e cercare un sensoContinua a leggere “Guardala dal lato positivo ☺️”